Curso de Musculação
Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico,, Introdução ao Yoga, e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração,.
Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
R$60.00
Tópicos do Curso:
- Definição
- Variáveis do treino de força
- Importância de se treinar força
- Exercício porção média
- Exercícios porção inferior
- Exercícios porção superior
- Exercícios com pesos livres
- Exercícios com polia
- Exercícios região lombar
- Exercícios em aparelhos
- Exercícios com pesos livres
- Exercícios com peso do corpo
- Exercícios com peso livre
- Exercícios em aparelhos
- Exercícios para antebraço
- Exercícios para deltoide anterior
- Exercícios para deltoide superior
- Deltoide posterior e manguito
- Exercícios em aparelhos
- Parte interna da coxa
- Exercícios com peso do corpo
- Pesos livres e polia
- Exercícios em aparelhos
- Exercícios para panturrilha
- Exercícios para a região inferior
- Exercícios reto abdominal
- Exercícios para os oblíquos
- Montagem de treino
- Método de treino
- Métodos avançados de treino
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- Sobrecarga e adaptação
- Especificidade e individualidade
- Reversibilidade e variedade
Informações do Curso:
01 - COMO É ENTREGUE O CURSO?
R: O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
02 - POR QUANTO TEMPO VOU TER ACESSO?
R: O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
03 - COMO TEREI ACESSO AO CURSO?
R: Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu e-mail cadastrado no momento da compra.
04 - TODOS OS CURSOS TÊM CERTIFICADOS?
R: Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
05 - QUAIS AS FORMAS DE PAGAMENTO?
R: Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
06 - E SE EU TIVER DÚVIDAS AO LONGO DO CURSO?
R: Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do “Campo de Dúvidas”.
07 - OS DADOS DO MEU CARTÃO ESTÃO SEGUROS?
R: Sim. 100% seguros. Todo o processo de compra é gerenciado pelo Pagar.me, através de uma transação criptografada com 128 bits.
