Curso de Treinamento Funcional
Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,.
Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
R$60.00
Tópicos do Curso:
- O que é treinamento funcional?
- Como fazer o treinamento funcional?
- Onde posso treinar?
- Escolha um local
- Exercícios só com o corpo
- Quanto e quando fazer?
- Mais carga
- Mais intensidade
- Mais dinâmica
- Como planejar o treino?
- Como vencer a preguiça?
- Estou evoluindo?
- Aquecimento
- Tipos de treino
- Alongamento
- O que tem em casa?
- Elásticos e bola
- Mais equipamentos
- Para as pernas
- Tronco e braços
- Corpo todo
- O que é o core?
- Exercícios básicos
- Exercícios isométricos
- Considerações gerais sobre a bola
- Por que a bola?
- Bola e o equilíbrio
- O que é sobrecarga?
- O que usar para sobrecarga?
- Vou ficar “grande”?
- O que é mobilidade?
- Por que a mobilidade é importante?
- Exercícios de mobilidade
- Por que trabalhar unilateral?
- Exercícios unilaterais
- Quando fazer exercício unilateral?
- Dá para fazer o treino na academia?
- Quais exercícios fazer na academia?
- Dicas gerais
Informações do Curso:
01 - COMO É ENTREGUE O CURSO?
R: O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
02 - POR QUANTO TEMPO VOU TER ACESSO?
R: O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
03 - COMO TEREI ACESSO AO CURSO?
R: Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu e-mail cadastrado no momento da compra.
04 - TODOS OS CURSOS TÊM CERTIFICADOS?
R: Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
05 - QUAIS AS FORMAS DE PAGAMENTO?
R: Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
06 - E SE EU TIVER DÚVIDAS AO LONGO DO CURSO?
R: Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do “Campo de Dúvidas”.
07 - OS DADOS DO MEU CARTÃO ESTÃO SEGUROS?
R: Sim. 100% seguros. Todo o processo de compra é gerenciado pelo Pagar.me, através de uma transação criptografada com 128 bits.
